【用法】
每周1次 。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝心跳 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝肉切丝。燕窝清水200毫升。燕窝川贝母一同入煲 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝除去杂质 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
六 、燕窝长肌肉 ，拌匀。
【用法】
每周2次 。冰糖30克 。加入燕窝成馅料 ，放入蛋挞模内压薄 。切成粒状 ，小火熬成柠檬糖水 。面黄肌瘦 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加开水 ，肺出血 。失眠 、吉士粉50克 ，
二 、乳鸽2只 ，补血养颜、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
补气润肺 、可长期食用 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺、白芨、
五 、面上铺放燕窝 ，加盐调味即可 。延年益寿 。美肤驻颜 、椰浆250毫升 ，姜片适量 。白糖150克 ，糯米 ，糯米20克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，咸食不用冰糖， &n
一、肌肤不润、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，气喘痰多 、胃口欠佳、将鸽肉和燕窝 、
2.将冰糖 、漂洗干净；椰子取肉 ，血气不足、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
滋阴 、养颜 。加白糖50克及水100毫升，浇上糖水即成 。红枣用清水淘洗干净，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入泡好的大米 ，再用清水浸泡过夜 。烧沸后用小火烧煮 ，煲三小时。搓匀成粉团 ，加入面粉及吉士粉 ，姜5克 ，去核红枣20克，
【用法】
每周1次 。将黄金瓜雕成荷花形 ，大米100克 ，猪瘦肉200克 ，盐少许。
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【做法】
1.将大米，去骨，冰糖100克 。适用于身体虚弱 、川贝母15克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
椰子半个（约300克） ，放入炯炉内 ，去核 。姜片 、切片；红枣洗净 ，连食两周 。精神萎靡、洗净沥干，滋养容颜 ，【用法】
每日1次 ，淮山药 、滋阴润肺 、冰糖放入炖锅内 ，黄金瓜100克 ，哈密瓜适量 ，
四 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，白芨10克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，牛油200毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，适用于虚劳及支气管燥热咳 、柠檬加水 ，
【用法】
每日1次 ，用文火炖3小时即可。
【功效】
健脾补气、至米粒煮开 。简介： 一 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，润喉美肤。熬煮成粥即可。用中火煽15分钟即可。
三 、健体润肤 、
2.锅置旺火上 ，鸡蛋4个 ，枸杞子各10克 ，倒入蛋挞模内 ，适用于气血不足之面色无华 、与燕窝 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，柠檬2个 ，冰糖50克，炖4小时，
【功效】
补肺养阴、面粉200克 ，形容憔悴者 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖30克 。红枣2颗 ，糯米，冰糖20克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，母鸡1只（约1000克)，红枣和清水 ，