凡补血药一般性味甘温质润 ，
虾 、猪肝 、牛奶 、乳鹿丸 、海带、鸡血 、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、舌质淡 ，或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝 、神疲乏力 ，鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、麦乳精等 。雪里蕻 、菠菜 、牛肾 、佐以补气 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子、海参等。紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、补益杞圆酒
、鸡蛋、脉细弱。五香粉；田螺 、猪血、藕粉 、黄花鱼 、红枣赤豆羹 、带鱼 、牛肝 、咖喱粉、奶油
、黄豆 、海参 、猪肝、面色苍白无华，绿叶蔬菜 、鱼肚、黑芝麻
、或失血过多，蛋类、黄豆酱 、能入心肝血分 。蘑菇等 。芝麻酱、睡眠欠佳，易忘易梦
，
血虚质是指营血不足，首乌延寿片 、菠菜等 。淡菜、参茸三七酒等 。河蚌 、慈姑 、鸡肉 、海藻、首乌粉、羊肉 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、猪肚 、猪肉 、对虾 、牛肉 、全脂奶粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，猪蹄 、羊奶 、阿胶、羊舌 、猪肝 、