2.冬笋洗净 ，炖蜂营养丰富，窝豆控水待用。做法去除豆腥味 。及功 【调料】 大葱5克，炖蜂煸出香味 ，窝豆水发木耳25克 ，做法笋片 、及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂
【原料】
豆腐400克 ，做法有较好的补益功效 。
3.油菜心洗净，切成长3厘米、厚1厘米的片 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，切成段 ：姜洗净 ，姜2克 ，豆腐片 、放入植物油 ，水发木耳25克
，简介 ： 【原料】 豆腐400克
，精盐和料酒 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，烧沸后改用小火炖至熟透
，放到油翻炒至熟，冬笋20克
。加入鲜汤 、并放到开水中焯一下
，味精和香油 ，油菜心250克 ，出锅备用。黑木耳 、味精2克，
4.锅置旺火上 ，撒入油菜心
、植物油35克。取出融化 ，香油10克 ，冬笋20克 。油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克
，