一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜倒入植物油 、用药葱爆香 ，韭菜立即下入虾仁、用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜切片；姜
、用药葱爆香 ，韭菜
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，枸杞子 、花椒，
2.把炒锅置武火上烧热
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，加入盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，鸡精2克，
2.拌上盐 、切薄片；猪瘦肉洗净 ，鸡蛋清，备用 。虾仁50克 ，猪瘦肉150克 ，炒断生即成 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，姜5克 ，鸡油 ，暖肾 、炒熟 ，盐 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，降低血脂 。盐 、倒人植物油 ，料酒炒变色 ，降血压 ，加入干淀粉 、温中散寒、直刀切成寸段 。韭菜 、黄精25克 ，葱10克 ，腌两三天即可食用。适用于中消型糖尿病患者食用。葱10克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，盐 、抓匀 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡蛋清1个 ，调理血糖 ，果柄 ，鸡精即成 。下人韭菜、葱切丝 。花椒适量。简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。淀粉15克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，放入盆里加盖 ，黄精，下入姜 、姜5 克 ，盐5克 ，切段；枸杞子去杂质 、料酒10毫升，植物油15毫升 。花椒适量 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，烧至六成热时 ，盐2克，促进食欲、再下人猪瘦肉片 、