充到80%上下拔掉即可。手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线，充电池正长寿电池反而会陪你更久。到再电方可以随用随充，确充日常使用中，法延劣质充电器电流不稳 ，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息， 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法，温度也是确充电池 killer。但你可能不知道，法延容量衰减速度明显加快。手机伤电是充电池正长寿让电量尽量保持在20%到80%之间 。都会让电池温度飙升 。到再电方如果手机有优化充电功能，确充把手机放在被子下充电，法延先充到80% ，避免过饱过饿。 最后记住一个原则 ：浅充浅放，放在通风阴凉处， 除了电量区间 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。 充电时尽量取下厚手机壳 ，电池会持续承受高电压 ，但快充带来的高温才是隐患 ，减少满电停留时间 。当电量达到100%后继续插着充电器，长期使用会损伤电池管理芯片。快充本身不会直接伤电池，最怕的是长时间处于满电高压状态 。恰恰是加速电池老化的元凶之一 。不必每次都追求满电。晚上睡觉前充电，认为这样才踏实 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池， 另外，避免阳光直射 。务必打开  ，边充电边玩大型游戏  、它没有记忆效应，等快起床时再补满最后20%  ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，别再把100%当成必须完成的任务，内部化学反应加剧，比如白天在办公室，这个看似平常的操作 ，所以快充时更要注意散热 。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。