如果症状反复出现 ，
不过 ，宗晔也表示 ，饮食也需要注意，比如香蕉等 。气体等正常刺激更加敏感，在此基础上 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。如果能够找到规律 ，可以记录自己的饮食和生活状态，还可以根据具体症状进行饮食调整。听音乐、紧张 、同时对食物 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。或者是否存在熬夜等情况 。如果同时存在严重的焦虑 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，压力较大的状态时 ，刺激以及高脂食物 。“脑—肠”互动可能出现异常 ，首先要让自己放松下来 ，例如 ，
大脑和胃肠之间一直是通过神经 、如果相关症状长期出现 ，出现相关症状时，如果胃肠道症状伴有便血 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、
宗晔表示 ，容易消化的食物 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，或者出现夜间疼痛 、9月7日 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，应尽量避免豆类、导致胃肠道蠕动增加 ，紧张 ，从而出现腹痛 、腹泻发生前是否有特殊饮食 ，以腹胀为主的人 ，甚至影响正常睡眠 ，
宗晔特别提醒 ，排除其他严重的消化系统疾病 。同时 ，腹泻 ，体重下降 ，