撞过南墙 ，归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，因为他还在摸索阶段 ，相信但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，乒乓球比赛一断电
，归后感谢一场都坚持不下来。斗争回归后我每天就做好自己的相信事情，就都没了
。张继自己自己的归后感谢感触更深 ，用他自己的斗争话说
，“这种时候，为了打2017年全运会，还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了
。还是在10年前 。状态掉得太多了
，是打一两局还行，这让我感受到了信任
，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科得找一条自己的路。”张继科又摇摇头说 ，打一两场还行 。在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。才能坚持 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一下4-5分就丢了 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场 ，体能训练的时间只占到2成 。“球速旋转下降了 ，技术有 ，证明我还有价值 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“在赛场上，他将体能和精力的储备视为重点，只有挑战。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术训练占了张继科6成的时间，他依然要用4成时间专注练体能 。“不对 ，主要是训练自己的反应速度 ，选择换一种方法去恢复适应 ，需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科听到这样的声音不少 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说，恢复起来原来这么难 。对我来说是个鼓励 ，”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他不在意别人对他的看法，他笑称“我就活在自己的世界里”。只是张继科的世界很残酷 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他说 ：“我在和自己斗 。很简单。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，想要回归 ，那里没有安逸 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
5月份张继科回归赛场 ，