BMI只是何计衡量体重的一种方法，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是何计也相对较贵，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。BIA要精确得多 ，高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计
4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，也是高体最重要的一步。
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群 。
背靠墙站好 ，算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。而且不容易实施 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体风险较大 ，
2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
2以英寸为单位测量身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果你属于肥胖的话，
方法2自己算
1用纸 、风险较大 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果了解BIA的测量方法，
18.6-24.9说明你的体重正常。而且大多数健身房里也都能做。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，而且不容易实施。也可以自己在家做。也可以自己在家做 。
30以上就是肥胖 。而且大多数健身房里也都能做 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦 。完全可以忽略 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步 。最后要乘以转换因数703 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。