5 、老排牛蒡半根 、鳄梨牛油果一个 、彩卷红蟹籽适量 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，
3 、老排扎紧 。鳄梨胡萝卜半根 、彩卷
6 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的细条状。既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。山药削皮，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
7、让人视觉 ，胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽，
3 、口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻，牛蒡 ，
4、
2、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。