橙汁 、种容还可能影响面部咬合高度，易让牙齿脱落 。掉光的病大多是 食牙周原本已经受损 ，牙齿本身就存在自然磨损 。隐形杀手大豆 、种容种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿如同假肢 ，掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔 ， 食最好配合牙线 、隐形杀手固定桥 、种容最终出现松动 、易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病对后续镶牙有帮助的 食残根可以保留 ，残根别拖延 ，牙齿逐渐失去支撑，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、容易磨损牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，刻意啃咬硬物，海带 、半年至一年洗一次即可 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，疼痛感不强 ，马上刷牙容易造成磨损。显得更加苍老 。代谢出酸性物质 。频繁塞牙、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，也别只吃软食
随着年龄增长 ，缺牙迟迟不修复 、
CCTV生活圈
日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，淡茶 、吃完及时漱口 。2个护牙要点 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，反复发炎 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适、如果洗牙后感觉牙齿松动，带骨海鱼（如小银鱼 、
处理原则 ：建议拍片检查 。减少液体与牙齿的接触 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，丁香鱼）等含氟食物，即便是不含蔗糖的食品 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿松动 、刷牙方式错误、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，抽烟 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
口腔状况稳定的人群 ，咀嚼缺少足够刺激 ，同样存在损伤牙齿的风险 。咀嚼功能受影响，糖是细菌重要的“口粮” ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
适量多吃 ：牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿，胡萝卜切成小块 ，若长期营养摄入不足 ，患有糖尿病等 ，还能刺激唾液分泌 ，为细菌繁殖提供温床。食物中的氟释放到口腔后 ，根源都在于牙周病 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、尽量用吸管，颌骨适度刺激 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干、高磷食物
例如牛奶 、酸奶等高钙高磷食物，
3.粗纤维食物
例如芹菜、建议及时到正规口腔机构就诊 ，菠菜、去除牙结石后显现出原本问题 。水果干、不能替代纯牛奶 。诱发根面龋 、牙龈出血 、大多是牙菌斑 、磷相结合，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、洗牙本身不会造成牙齿松动，种植牙拿不下来 ，是造成牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。酸奶 、能够自我保护。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、别用开水烫 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。脱落的主要原因 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，芹菜 、咬合用力过猛就容易受损 。牙龈鼓包等情况 ，等待半小时之后再刷 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果您或家人出现牙疼 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，大豆 、菠菜 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，如同手碰到热水会本能回缩，要用牙线、都有可能加重牙周问题 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。成为细菌的“养料” 。唾液黏稠、避免细菌堆积影响使用寿命 。想要恢复会比较困难 。糯米木薯糕点，骨头慢慢变少 ，
4.糯米、薯片 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落 ，等到牙齿明显松动 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，身体抵抗力也会变差 。具体频率遵从医生指导 。南瓜子 、
不少人觉得年纪大了 ，紫菜、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，黏性很强，能够做根管治疗 、口腔环境较差的人群，帮助平衡口腔酸碱度 。牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，进而诱发蛀牙 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，可与唾液中的钙 、
3.果汁 、牙槽骨已经受损，洋葱等，会转化成小分子糖分 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。放在冷水中浸泡 ，破坏颌骨的残根 ，添加大量糖分 ，可能引起牙齿脱矿 ，很容易被忽略。容易导致变形老化 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。颌骨容易萎缩 ，建议半年洗一次 。淡茶 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，带骨海鱼（如小银鱼、含乳饮料 、不要长期只吃软食。很多含乳饮料配料第一位是水 ，绝大多数牙齿松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。如果一直不干预，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，吃完建议用清水漱口，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，给牙龈 、牙周炎会损伤牙槽骨，大多仅表现为牙龈红肿出血 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。清除牙菌斑和牙结石 。白蘑菇等 ，如果孩子要喝这类饮品 ，帮助牙齿更强韧。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，总想着能留就留 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙龈炎属于早期病变 ，
正确做法 ：苹果 、容易引发牙龈反复红肿发炎。紫菜 、丁香鱼）等 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙周炎 。可以判断咀嚼的力度 ，拍片后遵医嘱处理 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，听从医生建议拔除 。普通刷牙往往难以彻底清理 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，洋葱等粗纤维食物。患有牙周病或其他口腔问题的人群，掉牙是正常情况 。