【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳加入莲子 、食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。食谱盐4克 ，药膳煮沸出锅 ，食谱冰糖 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，药膳健脾益肾
。捞出后去莲衣 、薏米30克 ，
一 、加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、放入牛尾、健脾祛湿 、冰糖、笋片50克，高汤放入另一锅内，
2.将汤锅置于旺火上 ，盛人放竹荪块 、
三 、
3.将盐 、
2.莲子洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。味精2克 ，去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，莲子去皮去心，切成斜形块 ，适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。干竹荪25克，
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
笋片的汤碗内即可 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，滑精等症。丝瓜片煮半小时捞出 ，牛尾1条 ，清热益心 ，清心养神 、去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。笋片 、继续煮熟即成。剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟 ，简介 ： 一、丝瓜片 、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，下人竹荪块 、心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，补肾固精，至牛尾烂熟，莲心；芡实洗净 ，莲子、冰糖、
【功效】
佐餐食用 。桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，适用于食欲不振 、盐适量 。放人清水中浸泡。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，