食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　5 、自制

　　8、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿香油 、分钟

自制韭菜

　　配料 ：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6、

　　4、盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。