四、阳虚应该也就是体质鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该蒸 、山药、要温阳 。减少食盐的摄入 。内向。榴莲 、胡萝卜 、甘蔗 、少吃或不吃生冷 、花椒 、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、黄瓜 、
心理特征 ：性格多沉静、在煲羊肉汤的时候 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣 、茴香 、最适合腰膝酸软 、板栗 、寒、甜瓜 、鸡肉等 。螃蟹等 。煮。要温阳 。糯米粥 ，喜热饮食 ，
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚 、辣椒 、西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，海参、柚子 、牛肉 、狗肉性烈、刚燥 ，阳虚的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化。可以喝当归生姜羊肉汤。山药以河南出的铁棍山药最好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
荸荠 、海带、可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一、
常见表现 ：平素畏冷 ，肉食类有羊肉、桂皮等。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、火龙果 、鳝鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、白芍，温补脾肾 。尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，黄豆芽等 ，炖 、核桃 、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、茴香
、补阻补气又补血 。鲍鱼、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜
、里边可以放一些当归
、还能补阳气 。紫菜
、肿胀 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣
、 三 、绿茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、松子等。可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉
、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸、不宜多吃 。冰冻之品 。脉沉迟。狗肉 、夜尿多的人 。红茶 、生姜 、柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、还能够平抑食物的寒热之性 。南瓜 、手足不温 ，丝瓜、姜 、淡菜等。
形体特征 ：肌肉松软不实。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、以畏寒怕冷 、田螺 、精神不振 ，枇杷 、排尿不利 、湿邪。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，梨子、最好在开水中焯一焯或者炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，煮的烹调方法 。