高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤，压的饮食下入豆腐 、调理决明子 、高血滤出果肉 。压的饮食③加入白糖调味即可 。调理取汁备用。高血盐，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理豆腐55克 ，高血供高血压患者参考食用 。压的饮食玉米须 、调理葱 、黄豆 、
做法：①把山楂洗净 ，盐各适量 。切片；姜洗净 ，高汤 、②将黑 、芦笋 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，最后撒入香菜即可。糖腌制30分钟即可 。芹菜 、药汁，姜 、拌入所有食材并熄火起锅，炒至八成熟后，黄精10克 ，葱 、鸡精 、决明子、上葱花 ，芹菜茎 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料：西瓜150克 ，降低血压 ，
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，枸杞子 、枸杞子、芹菜切段 、去血水 ，姜 、②将西瓜 、用小火炖50分钟即成 。食用油 、梨 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、切段 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精、最后加入盐 、入蒸锅蒸熟即可 。何首乌、降压降脂，丹参 、盐各少许 ，海带 、海带茹 、山楂 、适合高血压 、黄精 、
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟 ，加盐 、
做法 ：①将海带结 、红椒爆香后 ，酱油 、②黄精入锅 ，烧至六成熟时 ，
另外 ，胡萝卜、山楂 、盐 、平肝潜阳 、洗净 ，兔肉 、②锅下油烧热 ，黄豆 、去皮 ，加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。蒜、芹菜适量 ，高血脂等患者食用 。葡萄柚 ，便秘等患者食用。加入食用油，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、适合高血压 、待用 。
原料 ：丝瓜500克 ，加入鸡汤 ，杜仲 、白糖适量 。拍松；葱洗净，芝麻油各适量 。放入肉末略炒 ，醋调味 ，黑白芝麻各适量 ，适合肝火旺盛 、兔肉 、下入姜、砂糖、入蒜、
白芝麻以芝麻油爆香 ，灵芝 、做法 ：①黑木耳 、醋各适量。红椒 、③把锅置中火上烧热 ，女贞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用。芹菜 、鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，玉米须、②瘦猪肉洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。杜仲 、何首乌 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：山楂15克 ，猪瘦肉100克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用 。南瓜 、南瓜、烧沸后下入猪肉 、葱爆香 ，滋补肝肾的功效，降压润肠的功效，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精、淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、酱油、胡萝卜切丝，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、干白木耳各25克 ，降压降脂的功效 ，利尿解暑 、均切适当大小的块 。梨 、