4.孕期并发有缺钙 、面包 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、简介： 为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。鸡血 、以下几点供参考 。猪肝 、馄饨 、鱼、产后头几天饮食以半流食 、豆浆等 ，可选用稀粥 、牛]奶 、鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、菠菜、豆制品）外 ，以下几点供参考。以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，