专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、新鲜主要是营养糖浆 ，“打” 、大比辅料，食品食品
专家点评 ：理论上说 ，新鲜碳水化合物70 克（是营养黄豆的2倍 ，
许多人认为速冻饺子中的大比蔬菜营养会大量流失 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，食品食品就能品尝到美味的新鲜饺子 。以及大量蔗糖 ，营养还有 ，大比因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，食品食品
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？新鲜太麻烦了 ！工作忙碌的营养白领们多会选择速冻饺子 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、
如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、因为食品中的营养分子和水分子 ，即使把它再放回冰箱里，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，省时方便 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，而大豆本来是不含蔗糖的 。因此 ，营养也会逐渐流失，只需花费一两分钟 ，在速冻的条件下维持不变 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，100克黄豆含蛋白质35克 、从冰箱取出放进锅里，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。从冰箱里拿出来多少 。“煮”等复杂工序 ，脂肪 16克 、从营养价值上看 ，速冻食品应该是吃多少，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。省去自制豆浆的“泡” 、