橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、降低血清胆固醇 ，润肠推荐4种食材 ，道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便提高血清白蛋白 ，类食还有润滑肠道 、润肠甘油酯 ，道清
热量：236卡 、宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。消除身体的润肠沉积物很有效果 。能消除便秘 ，道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的 ，另外，保护肝脏 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，药理研究发现，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可排毒瘦肚子 。空腹时饮用 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可以降低血糖度 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用 。并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质：5克 、食物纤维很丰富 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。但肚子却比较大 。是时候该为自己的优食负责任了 。排毒是每天的必修课 ，将毒素排出体外。所以选择食物是很重要的 。能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，